14 éves vagyok és 56kg 172 cm ez ideális? :/

Persze. Ettől függetlenül lehet rajtad zsírfelesleg, amit szálkásító étrenddel és aerob edzéssel lehet hatékonyan leadni.

Ez azálomsúlyom 150cmesen. Majdnemhogy túl sovány vagy

Igen, de ha kérdezel, akkor vszínüleg sportmentes gebe vagy. Kezdj el mozogni!

Attól függ hogy fiú vagy-e vagy lány és hogy így jó érzed-e magad. Ha lány akkor szerintem nyugodtan menny fel egy kellemes 65 kg-ig (de imádkoz hogy a melleid és a feneked kerekítse). Ha fiú vagy akkor pedig magamból ki indulva én 185cm magas és 105kg-os csávó vagyok ,de 15*120kg-ot fekve nyomok. De ahogy jól érzed magad úgy nézel ki jól.

én úgy olvastam, h a 172 cm magas és 54 kg súlyu emberek a legelégedettebbek a külsejükkel (szal ez az ideális sztem). amúgy az életkor nem számít, mert csak a testtömegindex számít, és abba csak a súlyod és a magasságod számít bele.

Ha lány vagy, igen. Én is ilyen magad vagyok, és az álomsúlyom 54-56kg. Most picit több vagyok. Más nem feltétlen látja, de engem zavar a hasam... 56 az JÓ!!! :)

Hát kinek mi a jó. Ehhez a magassághoz sztem olyan 62 kiló lenne a jó. Persze nem csak a súly számít. Van nekem ismerősöm aki vékony, és az a nagyon kevés is zsír rajta xD. Tök vicces.

Persze! 16 vagyok és 192 centi, 68 kg