Kalóriabázisban az almának jó adatot attak meg? Nem sok a 95 kalória?

95? Eddig is fordítva volt az alma és a körte kalóriatartalma, de nem volt ennyire extrém, vagy nem 100g-ról beszélsz?

Volt szó róla több helyen, pl. az egyik alma alatt, hogy ez nem jó... Én fordítva szoktam írni, alma helyett körtét, körte helyett almát, bár az a pár kalória nálam nem sokat jelent...

100g almában van ~33 kalória. De ugye egy alma ritkán 100 grammos.

Amúgy éppen az alma még csak-csak elmegy ha diétázol, de ne úgy akarj lefogyni, hogy megeszel naponta 2 kg almát és mást semmit! Ugyanis 1kg almában van 70g fruktóz (gyümölcscukor), amitől a legjobban lehet hízni!

SZóval 1-2 cikk ok, de napi 1-1.5kg-től lazán hízni fogsz!

A 95 kcal egy almara vonatkozik, ami 182g a kaloriabazis szerint, ebben van 25g szenhidrat.

100g alma kaloriatartalma 52kcal.

A kicsi-kozepes-nagy elegge relativ fogalmak, ha nem mered le, akkor segit saccolni, de az ertek nem lesz pontos.

De, az el van írva.

Én csináltam magamnak egy saját "almát", ami 100 g = 30 kcal (vagy 33, vagy ilyesmi asszem).

Mert mindenhol azt találtam, hogy ez a helyes!

Ja, a kalóriabázis "egy" és "közepes" dolgait szinte sosem használom, mert simán 100% eltérés lehet... Rengeteg gyümölcs és zöldség mérete igencsak szóródik, egy alma lehet 5 és 30 dekás is (no meg kevesebb és több is, de azok már túl extrák), de mondjuk 10 és 22 nagyon könnyen előfordulhat nálam...

Ha már számolok, akkor legalább mechanikus mérleggel mérjem le (bár az almát ránézésre szoktam tudni, minimális kalóriaszámolós gyakorlattal).

És akkor itt jön az, hogy ki melyik adatbázist nézi.... :)

kaloriabazis.hu: 100g alma -> 52 kalória, 13,81g CH.

shop.builder: 100g alma -> 33 kalória, 7g CH