170 cm 15 éves. Ideális testsúly?

jelenleg 56,5-57 között vagyok (attól függ mennyit iszok), és mindenki azt mondja, hagyjam abba a fogyókúrát, de én még mindig egy hájas malacnak érzem magam a bőrömben. 70 kilóról fogytam le,5 évig úsztam,de nem vagyok túl izmos, csak a kezem kicsit vastag, elvileg izomtól szerintem csak hájtól. ha egy kicsit túl eszem magam már olyan érzésem van mintha egy 100 kilós böhöm lennék, és próbálom mindig visszahányni. anyámék folyton csesztetnek, most azért mert kicsit látszik a csípőcsontom, meg a bordám, ha nyújtózkodom, de ez normális, másoknak jobban látszik biztos vagyok benne. hány kilónak kéne lennem?