Miket egyek a nyaraláson?

Sziasztok! Az utóbbi három hétben végre lefogytam 6 kilót, de még így is nagyon sok felesleg van rajtam. Egy nap általában 900-1200 kalória között eszek, + heti háromszor futok, és megpróbálok legalább egyszer úszni menni.Viszont 5 napra megyünk nyaralni és nagyon félek, hogy vissza fogom szedni. Reggel svédasztalos reggeli van, azt még megoldom,, de nap közben soha nincs rendes kaja, csak fagyi, süti, péksüti, sok üdítő, meg kb. 3 tejeskávé, forrócsoki meg ilyenek. Este is mindig megyünk kávézóba, szóval futni se lesz nagyon időm. Vacsora meg az étteremben 8 körül. Milyen ételeket rendelhetek este (halat nem eszem meg, húsból is csak a csirkét és a pulykát), + napközbe mit ehetek? Kérlek segítsetek:)! 16/L