Hogy tudnék végre 70kg alá menni?

napi 850-1000 kcalt eszem és azt olvastam, hogy 1200 alatt hizunk, mert átáll a szervezet

de ebben a melegben egyszerűen nem vagyok éhes

152cm

70kg (8at már leadtam, de azt januártól márciusig)

és hogyan tudnám tartósan átlépni a 70-et?

69,9 voltam 2szer és 69,4 voltam 1 szer eddig

március óta sokmindent kipróbáltam, de csak annyit értem el, hogy nem megyek 72 fölé egy kiadós ebéd után sem.

mostanában egyre ritkábban mérek 71 fölött, d azért még mindig sokszor ahhoz képest, hogy mit szeretnék

jaa és 1 hét mulva megyünk nyaralni és félek, hogy mérleg hiányában minimum 2 kg visszajön

(a mérleg a motivációm-ha sokat mutat azért, ha kevesebbet mutat, azért és igy napi sokszor mérem magam)