1 nap hány kalóriát szabad enni ha fogyni akarok (nem keveset )?

ha egész nap a számítógép előtt ülsz akkor bőven elég a 2 ezer,

ha a tescóban árufeltöltő vagy akkor még a 3 ezer is mehet,simán

Utolsó: Mi bőven elég kétszer? Étkezés? Mert ha erre gondoltál, jó nagy hülyeséget mondtál, ha nem akkor elnézést, félre értelmeztem. Napi 5x minimum enni kell.

Kérdezőnek pedig ezt az oldalt ajánlanám: [link] Nagyon jó oldal, rengeteg mindent találsz a sikeres fogyásról, ráadásul tudod követni a napi kalóriabeviteledet, és segít is kontrollálni. Sok sikert! :)

www.kaloriabazis.hu

Itt ki tudod számolni,ha beírod az összes adatod és hogy mennyit szeretnél fogyni.

"Először is ki kell számolnod, hogy mennyi az egyensúlyi kalóriaszükségleted, azaz mennyit kellene bevinned naponta, hogy egészséges legyél és a szervezeted megkapjon mindent, ne hízz, ne fogyj."

Régen ezt én is elhittem. Mert hinni akartam, mert olyan nagy "szakértők" ezt hangoztatták. De gondoljunk már bele logikusan..

Kiszámolni? Mégis hogy? Előre lefektetett képletek alapján? Ugyan már, ehhez nagyobb hitre van szükség mint a vízen sétáló Jézushoz..

Nem lehet kiszámolni egy ember kalóriaszükségletét. Egyébként meg a tápanyag ellátás nem kalóriafüggő. Egy csomóan eszik kalóriára pontosan a zabot, barna kenyeret.. és semmi tápanyagot nem visznek be ezzel (de, keményítőt azaz cukrot, hát nagy szükség van rá..).

Komolyan hihető, hogy valaki pont annyi energiát visz be mint amennyit elhasznál az állandóan változó anyagcseréje + izommunkája? Komolyan elhiszi valaki, hogy az ember csak azért nem hízik el vagy fogy le csontsoványra, mert állandóan precíz kalóraiatartalom adatbázissal és számológéppel a kezében táplálkozik?

Ez a természetes, megfelelő mód ez hihető még bárkinek is? Úgy mélyen, a józan ész közelében ez tényleg egy logikus módszer, amit valaki komolyan akar venni? Áh.. ez önámítás, én biztos nem hiszem el hogy valakinek tényleg ez dobja fel az amúgy unalmas hétköznapjait :)

Sóbert propaganda:

'ma már tudjuk, Ő az első aki felépült egy ennyire agresszív fertőzés után"

BULLSHIT. Érzelgős, semmit mondó körmondat. Nem mert én vagyok az első aki felépültem egy ENNYIRE agresszív fertőzés után. Tessék elképzelni, vizsgaidőszakban kissé elkenődtem.. a sok stressz, képes volt konkrétan megbetegíteni egy campylovacter. Hihetetlen.. primitív kis egysejtű! Engem!?

De felépültem..

Szóval a lényegre visszatéve: amit az updét biznisz hormondiétának tart, az az ősi és természetes (tehát a legáltalánosabb..) lowcarb táplálkozás egy tudománytól kissé elrugaszkodott, felkapott ága. Nyiff. Ennyi, igazából nem lenne rossz dolog, mivel lowcarb, ez azért elég jó mindenkinek, bár ezt is el lehet rontani.