Mennyit tudnék fogyni 2 hónap alatt?
Figyelt kérdés
Sajnos túlsúlyos vagyok..de nagyon.. 160 cm vagyok és 74 kg.. egy ideje már járok edzeni.. de most bele akarok húzni.. 20-30 percet futni, 20 percet biciklizni és ilyenek.. szóval teljesen az izzadásig.. 2 hónapa alatt mennyit tudnék leadni ? ( ha még úgy is eszek )2013. máj. 15. 21:19
1/2 anonim válasza:
Ez még nem kóros elhízás, de jól teszed h odafigyelsz erre. Futást egyenlőre nem ajánlanám, majd ha fogysz egy kicsit, mert nagy megterhelést kell a lábaidnak kibírni, és tönkremennek a porcok, szalagok hamar. Válassz vmi jó izzasztó sportot pl zumba. 30 percet nem is igazán tudnál futni, ha már beindul a fogyás akkor is csak egy futóterv alapján kezdj bele a 30percbe. Bicikli mehet nyugodtan. Az úszás is segítene. Meg persze a helyes táplálkozás nagyon fontos. Csak sporttal nem fogod elérni a kívánt testsúlyt. Ha mindent szépen betartassz, akkor sztem 8-10 kilót tudnál leadni. Attól nem is kell több hiszen heti 1 kg normális.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen :)
2013. máj. 16. 13:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!