Lehet vacsorára keményítővel készített főzeléket enni?

Hát a kalória deficit sokat nem ér, ha túl sok szénhidrátot eszel, ha betelik a glikogén raktár akkor zsír lesz a vége, tehát nem fogysz.

Ha tudod inkább sűrítsd önmagával, kiveszel egy kis adagot leturmixolod és vissza kevered, amíg nem látod megfelelően sűrűnek.

Az a gond, hogy amit sejtesz (jó minőségű ételeket kellene enni) nemhogy fontos, de a legfontosabb.

Tehát a lisztes (vagy keményítős) főzelék, a joghurt, pufirizs mind szemétnek minősül. Jók, mert nem halsz éhen, de fogyáshoz, egészséghez.. sajnos nem jók. Ha keveset eszel belőlük, akkor egy darabig még lehet fogyni, nem leszel beteg 1-2 év alatt, de hosszú távon.. fölösleges ezekkel kockáztatni.

A főzeléket liszt vagy keményítő nélkül lenne jobb készíteni, és persze az ilyen joghurtos meg rizses üres kalóriák helyett is sokkal táplálóbb lenne egy zöldséges vagy húsos étel.