A napi kalorai bevetelem nem tobb 1600-nal megsem fogyok semmit, mi lehet az oka?

Nagyon szepen koszonom a valaszokat es a tanacsokat. Most reggelire muzlit eszem nagyon pici 1.5% tejjel mikor beerek a melohelyre, 10 oraira meg egy almat. Ebedre teljes kiorlesu kenyeret valami felvagottal es sok zoldseggel, uzsonara egy almat vagy neha egy gyumolcsos joghurtot, vacsorara meg natur husit parolt zoldseggel vagy salataval. Tegnapelott grillezet halat ettem zoldborsoval, tegnap meg pulykamelet parolt vegyes zoldseggel. Egyedul ma lesz otthon krumplis, hagymas meg paprikas rantotta de en sutok magamnak egy adagot krumpli nelkul. Na, majd kivancsi vagyok az eredmenyre. A csipszet kiazratam az ettrendembol teljesen. Hianyzik mert szinte napi szinten ettem de mar napok ota nem "bunoztem". Viszont folyadekot keveset iszom. Probalom ezt is novelni de oszinten irom, hogy nekem a napi folyadek bevitelem kb. fel liter volt. :( Par napja sikerult meginni egy liter sima vizet kortyonkent. Ebbe nincsen benne a napi capuccino. A capuccinot is lecsokentettem napi 1-re.

Edzeni, ennyi a maximum amit tudok mert azon szerencsesek koze tartozom aki egy nagy elektronikai cegnel dolgozik (kulfold) es itt biztositjak a kondi berletet es a cegnek van egy hatalams konditerme. Ezert ebed idoben atugrom de a setallassal meg zuhanyzassal egyutt le is jart az 1 ora ebed idom. Ezert egyszeru nekem a szendvics teljes kiorlesu kenyerbol ebedre mert azt meg tudom enni utkozben amig visszasetalok mert kulon mar ebedelni nem tudok. Otthon meg var a kisfiam es szeretnek vele is idot tolteni, tehat otthonrol nem tudok idot szakitani. Amugy szeretek nagyon jarni kondiba es, ha lenne tobb idom siman eljarnek tobbszor. :)

Megegyszer mindenkinek koszonom szepen a valaszokat.