Valaki segítség! Alma kalóriaértéke, szénhidrátértéke?

Én ezt találtam egy magyar oldalon:

Az alma tápanyagtartalma (100g-ban, nyers formában, héjával együtt)

energia: 50 kcal / 220 kJ

szénhidrát: 13,81 g

cukor: 10,39 g

rost: 2,4 g

zsír: 0,17 g

fehérje: 0,26 g

víz: 85,5 g

Vitaminok és ásványi anyagok

C-vitamin: 4,6 mg

B-vitamin: 100 μg

almasav: 0,4–1 g

Ne essetek kétségbe!! :)

Az alma az egyik legjobb "fogyasztó" gyümölcs, nem csak az számít , hogy mennyi kalória , hanem az is hogy mennyi energiát használ a szervezet az elégetésére és ebből a szempontból az alma "Null kalóriás" mert több energia megemészteni mint amennyit tartalmaz! :)