Mi az ami laktató és kevés kalória?

Zöldségek. Zöldségek megpárolva zsiradékon.

Egyébként rossz a kérdés.. már elnézést. Mi értelme van kevés kalóriát enni? Persze, "kalóriaszámlálás", természetesnek és hatékonynak tűnik :)))

Ha zsiradékon párolt zöldségekkel, vagy hozzájuk hússal jóllaknál (ugye megint csúnya rossz zsír, meg még fehérje is) akkor nem híznál.. sőt fogynál ha van miből.

Egyedül a tej-keményítő(gabona) alapú étrendnél számít a kalóriabevitel, de ezek meg annyira rossz kaják, hogy még kalóriakontroll mellett is lehet zsírosodni velük, jön ez az egészségügyi problémákkal együtt, amik megint az ilyen táplálkozással összefüggők.