Szerintetek rendben van ez az étrend sport mellett?

reggeli: 1 banán, 2 extrudált kenyér

tízórai: 2 gyümölcs

ebéd: 200g hagymás paprikás kuszkusz

uzsonna: 30g zabpehely, fahéj, 1 alma, 20g mazsola

vacsora: 1 bögre zöldségleves

reggeli: 1 joghurt, 20g mazsola, 3 stopcukor keksz

tízórai: 2 gyümölcs

ebéd:200g hagymás paprikás kuszkusz/köles

uzsonna: 2 extrudált kenyér/1 p.b. párizsival

vacsora: 1 bögre zöldségleves

reggeli: 1 gyümölcs, 2 p.b.

tízórai: 2 gyümölcs

ebéd: 1 adag spenót(az egésznek a fele), 1 extrudált kenyér

uzsonna: kefír, 20g mazsola, 1 p.b.

vacsora: 200g mexikói zöldségkeverék

reggeli:1 gyümölcs, joghurt, 1extrudált kenyér

tízórai:2 gyümölcs

ebéd: 1 adag spenót, 1 p.b.

uzsonna:2 extrudált kenyér párizsival

vacsora: 200g mexikói zöldségkeverék

reggeli: 1 banán, joghurt

tízórai: 2 gyümölcs

ebéd: 1 adag lencsefőzelék, 1 p.b.

uzsonna: 30g zabpehely, 5g kakaópor, 5g xilit

vacsora: 200g mexikói zöldségkeverék

reggeli: 2 p.b. párizsival

tízórai: 1 gyümölcs, 1 kefír

ebéd:1 adag lencsefőzelék, 2 extrudált kenyér

uzsonna: 1 üvegtál tejbedara, 5g xilit, 5g kakaópor

vacsora: 1 bögre zöldségleves

reggeli: 1 joghurt, 20g mazsola, 2 stopcukor keksz

tízórai: 2 gyümölcs

ebéd: 1 kistál pásztortarhonya

uzsonna: 2 p.b. párizsival

vacsora: 200g mexikói zöldségkeverék