Nagy baj ha napi 4-500 calóriát fogyasztok?
Képtelen vagyok többre. 1500 kcal diétára vagyok ráállva de az utóbbi két hétben több az idegesség, a stressz és egyebek, ezért alig tudok enni. Maximum 4-500 kcal megy le, tegnap például csak két főtt tojást ettem, délután meg egy fél répát volt kedvem elrágcsálni. Arra gondoltam, hogy kihasználom ezt az állapotot ameddig tart, és örülök neki, hogy legalább fogyok. Még vagy két hétig biztos nem leszek kevésbé idegesebb, így a nem evés - mint állapot - továbbra is fenn fog állni.
Most a sporttal is leálltam mert nincs türelmem végigcsinálni. Tudom, hogy helyre fogok állni hamarosan de addig is arra lennék kíváncsi, hogy a fogyókúrában nem okozhat-e ez a minimális fogyasztás zűrt? Gondolok itt arra, hogy van-e esélye annak, hogy stagnálni fogok vagy egyebek. :)
-Jelenleg nem érzem, hogy éheznék, görcsben van a gyomrom a stressz miatt és fojtogat minden egyes falat kaja. Sz-r ügy, de ez van. :)
Előre is köszönöm a válaszokat!










Úgy 3 évvel ezelőtt volt egy 4 hónapos korszakom...ugyanez 10 kiló ment le....és 2 év alatt jött viszza mivel a 4 hónap a gyomrom összeszűkölésére is elég volt...
Pontosabban nem jött vissza mert még mindig 50 kiló vagyok az azelőtti 54-55 helyett....szóval szerintem nem kell félni....az étvány tartós lecsökkentését azzal lehet megoldani ha egy hosszabb távon takarékra tesszük a gyomor tevékenységeit





1. ez melyik étkezésed? Mert ez ugye kb. 1 étkezés.
2. ha húst és zsírt eszel zöldséggel, akkor 500 kcal többet ér mint 2000 kcal kenyérből, tejből.. szóval a minőséghez ragaszkodj, amúgy próbálj megnyugodni és többet enni.
TaplalkozasHarcmuves!
Nem, ez nem egy étkezés. Pl: a tegnapi étrend: reggel egy gyors kávé és egy főtt tojás. Más nem ment le, épp vizsgázni indultam de nem akartam éhgyomorra menni szóval leerőltettem valamit. Aztán délután 3-4 dl narancslé és semmi más. Egyszerűen visszajönne, ha megpróbálnám leerőltetni. Még úgy 2 hét ez a stresszes időszak. Addig csak kihúzom valahogy csak azt nem akarom, hogy a diétámnak rosszat tegyen.





Ismerős, ismerős. De ez heteken át nem tesz jót.
Hát kitartást, a tojás jó étel. Próbálkozni kell zöldséggel, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, hátha valami lemegy tanulás közben csipegetve :/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!