Lehetséges hogy ma még csak 1000 kalóriát ettem? Most számoltam ki.

Ezeket ettem ma: narancs 17 dkg

2 szelet kenyér 6 dkg, 4-5 dkg mozzarella sajt, 1 paradicsom 11 dkg, 1 paprika 9 dkg, jégcsapretek 20 dkg, 1 uborka 21 dkg, 4 deci zöld tea 3 Steviaval (ide nem számoltam kalóriaértéket)

2 főtt karfiol rózsa -ezt kb 12 dekának vettem

1 alma 12 dkg

10 dkg köles, 1 joghurt 140 gramm (59 kcal/100 gramm), fahéj

Összeadtam az értékeket, igyekeztem felfelé kerekíteni, és 1000 kalória jött ki. Ez elég kevés szerintem.

Ja a kenyér saját készítésű, ezért ahhoz kicsivel több kalóriát számoltam, mert van benne olívaolaj és lenmag, de teljes kiőrlésű kenyér értékét néztem.