Ha 70kg vagyok es szalkasitani szeretnek napi mennyi ch-ra es kezdetben milyen taapkiegeszitokre lenne szuksegem?
Figyelt kérdés
2012. nov. 28. 18:55
1/1 anonim 
válasza:
válasza:140 grammról csökkentheted pár hét alatt fokozatosan 30-50 grammra. Fehérje legyen 140-210 gramm körül. De több is belefér. Táplálékkiegészítőnek protein, ha nem tudod szilárd táplálékból bevinni a kellő mennyiségű fehérjét. Menjen reggelire, lassú szénhidrát mellé, és edzés után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!