Így is lehet fogyni?
- 8óra : kávé nyírfacukorral,tejszínnel
- 12 óra: 1 szelet rántott hús, joghurtos jégsalátával
- 17 óra: 1 sajtkrémes zsemle paradicsommal
- 19 óra : egy marék diákcsemege és 1 körte
Nem tudom h hogyan könyveljem el magamban ezeket a napokat..Tudom, h ez így nem igazán jó,de ha így eszem, már el van rontva az egész?
válasza: válasza:kevés az adag,kevés a fehérje és rossz az időzítés is.
1.nincs reggeli.3-4 tojás vagy vmi?
2.a húshoz itt mehetne rendes ch pl rizs,meg elfér a körte is.
3.ide jó a hús zöldséggel és nem a joghurtos akármiddel.
4.estére gyümölcscukor?túró a jó,vagy hús zöldség.
persze lehet fogyni a te verzióddal is,csak az elsősorban megzuhanás,nem testzsírból történő fogyás,úgy meg értelmetlen.
válasza:4.-es : a jégsaláta is zöldség :), 0%joghurttal, szerintem abszolút jó a hús mellé.
Egyébként igen, tudom, h nem teljesen jó, ahogy írtam is ,ezért tettem fel a kérdést, hogy mennyire elcseszett napok ezek, amikor csak így tudok enni.
És nem értem, hogy miért mondjátok, hogy kevés, nem éheztem. Lány vagyok egyébként, kb 5 kg-ot szeretnék fogyni. Tudom h éhezéssel a legkönnyebb elérni ezt, de én egyáltalán nem éhezem..Este is csak azért ettem még valamit, mert tudtam, h 5x kellene enni...
5-ös : miért híznám vissza? Nem mindenkinél van ez így. Amikor teljesen egészségtelenül fogytam 2-3 hónap alatt 10 kg-ot, az azóta sem jött vissza rám.
DE akkor NEM volt célom fogyni, most pedig igen és normális étkezéssel gondoltam megvalósítani :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!