Hogyan álljam meg, hogy édességet egyek?

Huuu megértelek, én is rettentően cukor függő voltam. Mindegy volt hogy cukorka, pite, kakaóscsiga, fagyi, nápolyi vagy túrórudi lényeg hogy édes legyen a többi nem számított amíg elértem a 75kilót. Na akkor döbbentem rá, hogy ez így nem mehet tovább, egy csoki nem irányíthat. Elhatároztam, nem eszek többet, folyton amikor csokit láttam mondogattam magamba nem jó, nem szabad, nem szereted, nem irányíthat te ennél erősebb vagy!! és bevált, de egyik napról a másikra elhagytam de mondjuk én az egész táplálkozásomba váltottam.

gyümölcsök, zabkása sovány kakaóval, mazsola, diágcsemege, mogyoró, saját sütikkel pótoltam és bevált, nem is értettem hogy miért szerettem régen ezeket hisz amíg ezeket ettem egy csomó finom és egészséges ételről lemaradtam

ki gondolta volna hogy a túró annyira finom hogy képes vagyok fél kg megenni belőle:)

Én is megértelek, Kérdező! Ugyanígy vagyok vele, pláne ha a suli időszak is van és tanulni kell, élek-halok a csokiért..!!

Most 1-2 hónapja igyekszem egészségesebb életet élni, ennek megfelelően nem eszem már mindennap édességet, sőt két naponta sem, nem mondom h már nem kívánom, de kb heti 1x eszem valami édeset és tényleg -úgy tűnik- hozzá lehet szokni.

Több mint egy évig két túróstáska volt az ebédem: olcsó, egyszerű és ugye van benne minden: szénhidrát és fehérje...

Az édesség függés egyik oka az, hogy megszoktad a gyors vércukor és inzulin szint emelkedést (ahelyett hogy zsírt égetnél). Ez nem akaraterő kérdése. Egy hónap Atkins étrend meggyógyít. Nem mondom, hogy csináld az Atkinst amíg élsz, de egy hónap tényleg segít.