Gyakorlatilag, ha odafigyelünk a napi kalóriára akkor minden jó?

nemnem, nem így müködik, vagyis az okfejtés az logikus de a test nem így müködik, szkség van napi szinten megfelelő mennyiségü fehérjére + zsírra + szénhidrátra. utóbbit ha elhagyod de a többi 2 bejut akkor jóvagy. ez most ilyen nagyon leegyszerüsített verziója a dolognak, olvass utána. lényeg ha nem jut be sem fehérje sem megfelelő mennyiségü szénhidrát akkor a szervezet elkezdi lebontani a saját készletét azaz a te izmaid plusz zsírod. viszont zsírbevitel is kell egy nagyon minimális a fogyókúra alatt is, pár gramm, szval nem egy oldal szalonna azért...

szval nem nem híznál meg de a szervezetednek igencsak nagy káoszt okoznál vele

jól gondolod,

ha néha egy-egy napon csak 3 tábla csokit,plusz 3 gombóc fagyit ennél,akkor tuti ,hogy nem híznál el tőlük,

Inkább olvasd el:

[link]

kapisgálgatod,de még mindig ostobaságot kérdezel.

az ételek összetétele,aránya is számít.

fehérje,szénhidrát,zsír.

nem 2000kal cukor a cukorral.

Más kérdés a fogyás-hízás, és más az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás. Hosszú távon nyilván belebetegednél a sok csokiba, de ez teljesen más kérdés. Ha most csak a súlyról beszélünk, akkor nyugodtan megcsinálhatnád, hogy az általad írtakat vagy mondjuk csak 1 jókora szelet szalonnát eszel meg mindennap, valószínűleg csontsoványra fogynál le szép lassan, lehet, a végén bele is halnál az alultápláltságba.

Volt amúgy egy amerikai dietetikus professzor, aki megcsinálta ezt nemrégiben, kizárólag mekis kaját evett, és 30 kilót fogyott. Annyi volt a trükkje, hogy keveset evett a mekis kajából, ennyi.

Én olyanról olvastam, aki csak csokit evett végig, 1600kcal-nyit és úgy is fogyott. (nyilván felügyelet alatt)

Én is fogyókúrázom, de egy-egy nap megeszek egy gombóc fagyit, egy kis csokit, de nyilván nem csak ebből áll az étrendem, mellette egészségesen étkezem, mozgok és így is sikerül fogynom. :)