Rossz ha így csinálom a kalóriadeficitet?
Figyelt kérdés
Folyamatosan deficitben vagyok, ma sűrű napom volt így mindössze 1100 kcalt vittem be (tudom hogy ez nem egészséges). Mindig reggel/délelőtt vagyok a legkevésbé éhes. A diéta előtt este nasizós voltam, így most kb este 6-7 körül vacsorázom és picit később nasi gyanánt zsírszegény joghurtot eszem pici zabpehellyel, fahéjjal. Így hogy este eszem többet valamivel lelassítja vagy megállítja/negatívan befolyásolja a fogyásomat? :)jan. 21. 18:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A fogyásodat ez semmiben nem befolyásolja. Maximum az alvásodat befolyásolhatja a lefekvés előtti 2-3 órában megvalósuló étkezés.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Önmagában ez az idöbeosztás nem gond, de az 1100 kcal nagyon, az gyakorlatilag koplalás, amire nagyon rá fogsz fizetni, rámegy az egészséged!
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem lassítja az esti evés de az 1100 igen. Brutál kevés. Fogyni is.
Hosszútávon be fogja lassítani a fogyásod és hónapok kellenek majd hogy visszarakd a tested éhezésről mindennapi funkciókra.
5/5 anonim válasza:
válasza:A kalória brutál kevés, az esti "dupla vacsi" viszont jó. A pótvacsi legyen inkább túró , abban több a kazein (lassú felszívódású fehérje), ami nekem pl nyugodtabb alvást is eredményez. Emeld a fehérjebevitelt, segít csökkenteni a nasi utáni sóvárgásod is! 😊... Egyél többet, tényleg kevés az 1100!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!