fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mit tegyek hogy ne legyek éhes?

Mit tegyek hogy ne legyek éhes?

Figyelt kérdés
Hiába eszek rendesen pl. ebédelek és 2óra múlva korog a hasam ...ha reggelizek,vacsorazok szinten akármilyen zsírosat,fehérjedúsat eszek hamar éhes vagyok. Rosttabletta bevállhat?
okt. 6. 19:52
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
100%
Így nehéz megmondani hogy mit nem csinálsz jól, írj egy példát egy ebédre.
okt. 6. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
86%
Inkább rostdúsat is egyél, ne tablettát.
okt. 6. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
54%
Ha az egészséges es elegendő kalóriakeretedet megetted, akkor pszichés éhséget érzel. Rengeteg megoldás vár a témában.
okt. 6. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
100%

Vagy nem elég az összkalória és többet kell enni

Vagy nem elég jó a minőség.


Kellene példa étkezésekre, mennyisegekkel.


De a rosttabletta helyett sokkal hasznksabb ha minden sos etkezeshez raksz 15 deka zoldseget es minden edeshez ugyanennyi gyumolcsot

okt. 6. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:

nem lehet hogy inzulinrezisztenciád van? az egyik tünete a farkaséhség.

Esetleg érdemes lenne cukorterhelést csináltatnod

okt. 7. 09:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
Kellene egy teljes napi étkezés időpontokkal és mennyiségekkel. Mert így látatlanban tippelni sem tudunk. Rengeteg egyszerű és könnyen orvosolható dolog okozhat ilyet
okt. 7. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:

Az előzővel egyetértek.


Inni iszol eleget? Ha rendesen eszel biztosan éhes vagy és nem szomjas?

okt. 7. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Sziasztok pl. Fél fél 12 körül ettem 3 tojásból rantottat teljes kiőrlésű tortillával és ettem hozzá zolsegeket is, uborka, paradicsom és másfél litert ittam idáig de most korog már a gyomrom és 4korul erek haza...akkor eszek valamilyen főtt kaját. De nincs lehetőség ennem addig mivel dolgozok mit tegyek hogy ne legyek éhes?
okt. 7. 13:04
 9/14 anonim ***** válasza:
100%

Hat mindent értek. Ez teljesen normális. Hogy egyetlen étkezéssel delután 1kor éhes vagy.


Meg kell enni azt a reggelit felkelés utan 1 órával. Megalapozza a napi vércukroszintet és inzulin egyensúlyt. És délben-egykor egy ebédet. Ami tök oké hogy addigra már megint éhes leszel.

Aztán ha 4kor hazaérsz akkor lehet is uzsonnázni.


A mai napra annyit tudsz tenni hogy veszel valamit enni.

Egyébként meg reggeli es napközbenre meg csomagolj.


Persze hogy éhes vagy ha nem eszel elegendő ételt

okt. 7. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Igen, legyen napi több étkezés, és lehetőleg egyél húst is.
okt. 7. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!