A konditermi edzőgépek mennyire megbízhatóan írják ki az elêgetett kalóriát?

A konditermi eszközt beprogramozod, mielőtt elindítod?

Mert az elégetett kcal a súlyból, magasságból és az életkorból becsülhető.

Ha ezt nem teszed, akkor valószínűleg "átlagos felhasználóra" kalibrált kcal-t ír ki.

"az elégetett kcal a súlyból, magasságból és az életkorból becsülhető"

És akkor is csak BECSÜLHETŐ. Ez a legnagyobb pontatlansági probléma vele.

6, mintha nem emeltem volna ki, hogy abból becsli (!) 😅

De sokkal nagyobb pontatlanság az, hogy kiírja egy 80 kilós 25 éves 180 centis férfi elégetett kalóriáját egy 40 éves 158 centis 50 kilós nőnek (aki elégeti a harmadát), mint hogy 100 kalórián belül becsül pontosan megadott paraméterek mellett ;)

Én nem szoktam levonni az edzésen felhasznált kalóriát...

1600-1700 kalóriát eszem edzésnapokon és máskor is.

Pont azért, mert a gépek is, az emberek meg méginkább, túlbecsülik, hogy mennyit használtak fel. Simán elbukik az ember fogyása ezen, főleg, ha nem 90-100 kilóból akar fogyni, hanem 60-70-ből.

De egy élő példa. Ma futottam egy adott futógépen a teremben 20 percet, és kiírta, hogy 220 kCal volt a felhasználásom. Utána megint futottam 20 percet, de csak egy másik futógép volt szabad (más márka is), ugyanazokkal az adatokkal (beállítom a gépeket) ugyanúgy 20 perc után kiírta, hogy 143... (amúgy ez áll közelebb a valósághoz szerintem). Szóval ez azért elég jelentős különbség.