Megbízható kalória számláló?

Kalóriabázis, Yazio, MyFitnessPal, de millió jó alkalmazás van még.

Igazán pontos úgy sem lesz egyik oldal sem. Ettől függetlenül jó támaszpontot tudnak adni, mert kb. fedi a valóságot amit mutatnak. Amúgy a csomagolt élelmiszerek, konzervek, befőttek mindegyikén pontos értékek vannak, hisz az az adott termékre vonatkozik. Egy kalkulátorban viszont ha azt írja fehér kenyér, te úgy sem tudod, hogy az hasonló e ahhoz a kenyérhez amit te veszel. Így eleve, hogy lehetne pontos szerinted?

Szerintem alapból a csomagoláson nézd a kalóriát. Ha pedig nem írja, akkor szerintem támpontnak jók ezek a kalóriaszámólos appok, szóval ha pl. nem írja a fehér kenyéren a kalóriát, akkor megnézed hogy milyen értékeket ír az appban, a neten, és átlagot vonsz.

Én a Myfitnesspal segítségével fogytam le, mindig minden benne volt, szerintem megbízható. De gondolom a többi is.

Én a YAZIO appot használom. Nem is kell mindig beírni a keresőbe, van vonalkódolvasó benne, csak azt kell beírnod, hogy hány grammot ettél meg.

Szelet kenyér? Sehol. De ha kikeresed hogy jókenyér rozsos vekni és leméred hogy 58 gramm akkor minden számláló ugyanazt fogja adni

Ha minden összetevőt lemérsz, akkor legalább a kalória adat korrekt szokott lenni. Ha csak azt írod be, hogy bundás kenyér, akkor nagy eltérés lehet, hiszen sokféleképpen elkészíthető. Mondjuk pont a MyFitnessPal esetén gyakori, hogy nagyságrendileg rossz adat van beírva (mert a userek sokszor úgy viszik fel az adatot, hogy egy adag pl 1 szelet, de a 100 g-ra vonatkozó kcal-t adják meg. Az USA-ban meg az eu-ban kicsit más formátumú a tápanyag táblázat, ott értelemszerű lenne. Ha más szempont nincs, akkor emiatt valami európai cuccot ajánlanék, mint pl kalóriabázis.

Én kalóriabázist használok. Benne van rengeteg készétel pontos adattal. Legtöbbször Lidl-ben vásárolok, gyakorlatilag minden terméket meg szoktam találni. Gyorséttermek is nem a vannak mind, pontos adatokkal (oké, nem a legegészségesebb, de ha lesúszil egy sajtburger, be tudom írni pontosan). Nyilván ha főzöl, vagy szendvicset csinálsz, akkor mérni is kell.