Ha megeszek egy egész pizzát és belefér a kaloria keretembe akkor biztos nem hizok tőle?

Tuti.

Újra át kéne venned a kalóriadeficit fogalmát a kérdéset alapján.

Nem tudom, hogy biztos-e, de az biztos, hogy a pizzatészta (fehér liszt) nem teljesen oké fogyókúra esetén.

Uuuu fehérliszt = méreg xD miért ne lenne oké ha belefér a keretbe? Mi fog történni? Felrobban?

Igen

4-es! Neked megártott a hőség? Nem tudsz emberi módon megnyilvánulni?

Ha belefér, eheted. De azért nem a megfelelő ételforma, mert hamar éhes leszel, hiszen se nem rostdús, se nem tápanyagdús. Csupa szénhidrát és zsír az egész.

Elvileg hosszabb távon semmi nem hizlal ami belefér a hosszútávú kalóriakeretedbe. Viszont ha hízásra hajlamos vagy, akkor ilyen ételekkel nehéz lesz betartanod a fogyáshoz szükséges kalóriakeretet koplalás és éhség nélkül. Mert ha bedobsz egy egész pizzát (amiben alig van értékes tápanyag), akkor már nem sokat ehetsz mellette aznap jelentős mennyiségű fizikai aktivitás hiányában. Tehát ha lekoplalod akkor belefér, viszont akkor az értékesebb tápanyagok fognak hiányozni.

Diétás szempontból az az egyik fő probléma az értéktelen kalóriákkal, hogy kiszorítják az értékes tápanyagokat az étrendből. Mert megehetek két egész pizzát is ha belefér a kalóriakeretembe, de akkor a kalóriakeret túllépése nélkül már nem fogok tudni bevinni elegendő mennyiségű és megfelelő minőségű fehérjét, zsírt, rostot stb. Az egyik lehetséges megoldása a problémának, hogy az értéktelen kalóriák bevitele után extra fizikai aktivitást iktatsz be.