Szerintetek jó ez az étrend vagy túl sok?
Reggeli: 50 gramm zabpehelyből zabkása egy kis áfonyával a tetején.
Tízórai: 1 szelet kb. 40 grammos rozskenyér 2 szelet sonkával
Ebédre általában zöldséglevest eszek meg valamilyen salátát tojással vagy csirkemellel
Uzsonnára natúr joghurtot eszek zabpehelyel és áfonyával vagy egy gyümölcsöt.
Vacsora: 3 db főtt tojás meg sok zöldség
Fogyni szeretnék, nem eszem túl sokat?
Köszönöm a válaszokat
Hová akarsz fogyni 42 kilósan??? De ha neked jó, hogy 38 kilóval majd bevisznek a kórházba, akkor tessék.
Súlyosan beteg vagy ha azt gondolod, 42 kilósan fogynod kell.
Reggelid = kb. 200 kalória
Tízórai = kb. 100 kalória
Ebéd = Nem adtál meg mennyiségeket, de ez sem lehet több 400 kalóriánál, legalábbis a reggeli és tízória adagjaidat elnézve..
Uzsonna = kb. 150 kalória
Vacsora = kb. 250-300 kalória, attól függ mennyi az a "sok" zöldség.
Össz napi beviteled nagyjából ~1000 kalória, ez tökéletes lesz, éhenhalni.
Nem értem, ha már annyira hülyék vagytok (már bocsánat a kifejezésért, de nem tudok szebben fogalmazni), hogy 1000 kalórián fogyni akartok, akkor nem lenne okosabb, ha nem 5 részre osztanád ezt el, hanem mondjuk 2 részre? Nem jobb 2x majdnem jóllakni, mint 5x éhezni?
Arra már nem térek ki, hogy ilyen arányokkal nem fogynod kellene, mert hiába írunk bármit is, beteg vagy és úgy is fogyni fogsz addig, ameddig el nem visz a mentő vagy anorexiás nem leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!