fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogyan kell kalóriát számolni?

Hogyan kell kalóriát számolni?

Figyelt kérdés
Nem szeretnék semmilyen appot letölteni, magamnak szeretném számolni a kalóriát, a napi kalóriabevitelem 2555

#kalóriaszámolás
jan. 16. 18:34
 1/6 anonim ***** válasza:
36%
El sem tudom képzelni a nélkül, baromi bonyolult lehet. De régen is nyilván számolták valahogy. 🤷
jan. 16. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Megnezed a tapertektablazatot a kaja hátulján, energia/kcal, és az az alatti érték
jan. 16. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Appal sokkal egyszerűbb és gyorsabb. Viszont ha a tápértékeket megnézegeted a csomagolások hátulján, az segít :)
jan. 16. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Az app ingyen van. És nagyon könnyű megtanulni használni. És azzal is lassítja az ételek előkészítését. Ha papíron vezeted az extra lassú.


Na de hogy a kérdésedre válaszoljak. Megnezed a csomagolását annak amit eszel hogy 100 grammban mennyi van. Pl 200 kcal 10 gr feherje 30 gr szenhidrat 5 gramm zsír.

Ha megeszel belőle pl 60 grammot akkor 200/100*60=120 kalória

10/100*60 feherje 30/100*60 gr szenhidrat es 5/100*60 gr zsír.

És ezt mindenre megcsinálod. Pl egy sonkás humuszos kenyérnél kulon a kenyerre, kulon a sonkara kon a humuszra. Ezeket osszeadod. Az lesz a reggelid kaloria es tapanyag tartalma.


Ha olyan etelt eszel aminek nincs csomagolasa vagy nincs rajta kaloria pl csirkemell, pekseges kenyer, zoldsegek stb akkor kikeresed az internetről hogy mennyi a kalóriaértéke és ugyanezt megcsinálod amit fentebb írtam.



(Ui: ha csak nem mered a kaloriaszamlalot hasznalni vsgy nem tudod hogy kell akkor irj egy privat uzenetet es nagyon szivesen segitek. Ne ez tartaon vissza)

jan. 16. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Nem csak appok vannak hanem van amit a weboldalon keresztul tudsz hasznalni, le se kell tölteni
jan. 16. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Miért akarja minden embert tök feleslegesen szopatni magát? Valaki nem akar kalóriát számolni, valaki kockás papíron akarja számolni, valaki takarítással akar fogyni, valaki regenorral akar fogyni, valaki tojásdiétával akar fogyni. Ha túlsúlyos vagy, akkor szerintem nincs időd játszadozni. Kalóriaszámoló alkalmazás, konyhamérleg, kiegyensúlyozott táplálkozás, sport, életmódváltás. Másképp nincs miről beszélni.
jan. 16. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!