Milyen betegség okozhatja ezt?

Mondanám, hogy nem hiszem el, de én is hasonló helyzetben vagyok.

Férfiként 1600 kalórián sem változik a súlyom, napi 10-12km sétával és heti 5 súlyzós edzéssel. Heti 30 órákat sportolok, és semmi.

De az, hogy 400 kalórián ne fogynál elég lehetetlen.

Ha egy teljes hónapig ennél ennyit, akkor 100%, hogy fogynál.

Van olyan ember, akinek kell 1 hónap is mire látszódik a mérlegen a változás.

Persze 1 hónapig 400 kalóriát enni nem ajánlatos, szóval bele se kezdj.

Hány kg és hány cm vagy? Milyen a napi aktivitásod, hogy néz ki egy átlagos napod?

Egí híres színésznő mesélte egy interjúban, hogy akkor adta fel a fogyókúrát és hízott el mértéktelenül, amikor a forgatások alatt a kollégái jóízűen csipegettek a filmes büfé asztalról, ő meg egy joghurton sanyargott.

Sokszor eszembe jut ez a történet.

Egyrészt, biztos, hogy evett ő máskor, mást, és azért csúsztak fel a plusz kilók, na de a lelki teher, hogy ő így érezte, hogy nem eszik semmit, az a napi szenvedés, az valós volt és hátráltatta a kitartásban.

"hiteltelen" ...a hiteltelen az te vagy, amit írni akartál, az a hitetlenkedő. És nem is csoda, mert 400 kalóriával ilyen nincs, ha hosszú távon ezt akarnád csinálni, nem tudnád, mert meghalnál - ezért nem is csinálod, mert a szervezeted megakadályoz ebben.

3-as, túl sok az aktivitás, túl kevés a kalória, hatalmas a valószínűsége, hogy a rengeteg stressz miatt nagyon sok vizet is visszatart a szervezeted. Próbálkozz fele ennyi sétával, és csak heti 3-4 edzéssel, és emeld fel a kalóriabevitelt. Adj időt egy kis regenerációra, ne facsard ki a rendszert. Nem tudom mennyi ideig csinálod ezt, de legalább annyi ideig kellene most szünetet tartani. Már az első hetekben meglesz az eredménye. Persze gyanítom simán lehet, hogy teljesen normális súlyban vagy és innen próbálsz valami egészségtelenre lemenni, akkor persze, hogy nem megy.

5#

170cm 73kg vagyok, viszont nem hinném, hogy ne lehetne ebből lefaragni, főleg úgy, hogy nők esznek ennyit fogyáshoz.

1 éve csinálom ezt, mármint 1 éve van ennyi lépésem, a fogyásos időszak ment tavaly decembertől idén februárig, majd márciustól júniusig.

Egy ideig jól ment, 1800 kalórián is fogytam, 78kgról 73kgig rendben volt minden 1800 kalórián, utána csökkentettem 1600ra, ment is egy ideig, de 68-69kgnál lejjebb nem ment le a súlyom bármit csináltam.

Mióta csinálod ezt az esztelen koplalást? A szervezeted nyilván durván raktározó módba lépett, ezért nem használja fel azt a kalóriamennyiséget, amennyit egy hasonló szervezet fenntartásához papíron el lehet várni.

Nyilván, ha sokáig csinálod ezt, akkor fogsz fogyni, de baromi egészségtelen, főleg, hogy a bélcsatornádtól megvonod a szilárd ételt.

7#

Nem létezik raktározó üzemmód.

Szerintem fordulj orvoshoz. Először a háziorvoshoz, aztán valami specialistához.

Az elég valószínűtlen, hogy tartós napi 400 kcal bevitel mellett ne fogynál. Ott valami hiba van a kréta körül. A háziorvos segít kiszűrni az egyszerű hibákat, ha ez nem elég, akkor specialista kell a trükkösebb hibákhoz.

Kutatásokban, ahol tényleg kontrollálni tudták a betegek energiabevitelét (pl. csövön át táplált magatehetetlen beteg esetén) tökéletesen működött a kalóriadeficit. Ahol a beteg maga számolt, ott jöttek az anomáliák. Hogy ilyen kontrollált fogyókúrában van-e bárhol lehetőség részt venni, hát passz, pedig segítene tisztázni a problémádat. Mindenesetre ajánlom ezt a cikket:

[link]