A rágógumi csak akkor tartalmaz kalóriát hogyha lenyelem mert csak rágom és nem nyelem le, akkor nem is kell számolnom a kalóriát ami benne van?

Ha napi 1 csomag rágót eszel sem gond.

1 csomag rágó -> 10db -> kb. 20 kalória

Tekintve, hogy minden mozgással kalóriát égetünk, ha azt a 10 rágót elrágod elégetsz 20 kalóriát simán, magyarul nulláztad magad.. De, komolyan ennyit számítana 20 kalória? Nem hinném..

Ez már inkább pszichés dolog lehet nálad, mert nemhogy 20, de még +100 kalória sem számít sok esetben.

"még +100 kalória sem számít sok esetben"

Ja. A tíz-húsz kilós súlytöbbletek ezekből a napi szinten betolt kalória többletekből jönnek össze évek alatt. Utána meg jön a szenvedés leadni...

Nehéz mérnöki kérdés, hogy mi az a hiba, amit egy adott feladatnál nyugodtan elhanyagolhatunk. Nehezen tudnám elmagyarázni, hogy pontosan mi alapján lehet ezt eldönteni.

A kalóriaszámolás esetén menthetetlenül téved az ember több tíz kcal nagyságrendben napi többször a beviteli oldalon, a felhasználásin meg pláne.

Eleve nem vesszük figyelembe az ételek hőmérsékletét, pedig mondjuk a napi folyadék hidegen vagy forrón fogyasztva simán jelent 100 kcal különbséget. Ha 2 g-mal több vagy kevesebb olaj kerül az ételbe, az 20 kcal. De evőkanállal mérve nagyobbat is lehet hibázni. Két azonos súlyú gyümölcs kalóriatartalma eltérhet, hús esetén pláne.

Ezek a hibák ha mind összeadódnának, el is tűnhetne a deficit. De szerencsére kicsi a valószínűsége, hogy mind egy irányba mutasson, így kiejtik egymást. Ha mégis tendenciózusan összeadódnak, akkor észreveszed a súlyodon, és változtatod a keretet - ez egy elég jó kontroll.