Mennyit lehet fogyni azzal, ha a kalóriát lecsökkentjük a szükséges szint alá?
Tehát eddig az optimálás felett volt, ezért havi 1-2 kiló hízás volt az utóbbi időben.
Jelentősebb fogyás lehet úgy, ha leviszem a kalóriabevitelt a korábbihoz képest radikálisan?
Mozogni most nem tudok sajnos.
El fog jönni az a pont, amikor nem megy lejjebb? Sok embertől hallom ezt a jelenséget. Ezt szeretném elkerülni. 25 kilótól szeretnék megszabadulni.
válasza:Attól függ. A testednek valamiből fedeznie kell a szükségleteit, különben meghalsz. Tehát ha kevesebbet viszel be, mint amennyi szükséges, fogyni fogsz.
Kb. 7000 kcal "hiány" kell 1 kg fogyáshoz. Ha nem mozogsz, akkor napi 500 kcalnál nagyobb deficittel nem terveznék.
Hogy bármennyit lehet-e így fogyni: amíg a szervezeted használ energiát, addig - számszakilag - tudsz bevinni annál kevesebbet. Elvileg. Gyakorlatilag egy idő után nagyon nehéz lesz megállni, hogy ne zabálj be. Főleg, ha valami anyagcsere betegséged is van.
válasza:igen. Sot ehen is tudsz halni.
Testsulyod, es a milyen fizikai tevekenyseget vegzel pl valaszd a csak fekszemet fuggvenyeben sza.olj kaloriat es max annyit egyel meg. Viszont a folyadekra nagson vigyazz. Azt ne csokkentsd.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!