Mennyi kalória lehet ez az egész?

200kb.?

Pontosan annyi. Mérd le és számodl ki.

Figyelj. Nekem nagyon durva evészavarom volt, amikoris mértem 10g light ketchup kalóriatartalmát is. Ez hidd el nekem, nagyon kevés, nem kellene ezen gondolkodni. Egyébként is, a kalóriaszámlálás teljesen elveszi a figyelmet a testünk jelzéseiről. Most úgymond intuitívan étkezem. Akkor eszem, amikor éhes vagyok, addig, amíg jól nem laktam. Eleinte nehéz volt megérezni ezeket, mert egyiket sem éreztem. Mostmár viszont sokkal boldogabb vagyok, egészséges a kapcsolatom az ételekkel. Eszek mindent, csak mértékkel és mégis fogyok, tartom a súlyom. Gondold át, mit szeretnél. Egy sanyargatott testet, lelket, vagy egy egészséges kapcsolatot az ételekkel, ami boldogságot kölcsönöz. Fogadd el a tested, ha kicsit ducibb, akkoris. Az is lehet szép, ha magabiztosan viselik. Csak legyen egészséges tested, lelked. Egyél táplálóan. A főétkezésekkel a testedet tápláld olyannal, mint amit most is ettél, azon kívül a lelkedet is a kedvenc nasiaiddal.