Futással/kocogással hasról is égetek zsírt?
Figyelt kérdés
Elszeretnék kezdeni komolyabban futni, mivel szeretem, de eddig csak ilyen heti 2-szer csináltam, viszont gondolkoztam hogy akár heti 4-5-ször is mennék. Tudom hogy nincs olyan hogy, helyi fogyás/zsírégetés, azt is tudom hogy a futás a lábakat jól megdolgozza, de a felső testet is? Kalóriadeficitben vagyok jelenleg, de szeretnék valami olyan sportot űzni mellette, amit nem kínszenvedés végig csinálni :)2022. aug. 15. 19:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudod, hogy nincsen helyi zsírégetés, akkor mi a kérdés? A futás és a diéta által megteremtett kalóriadeficit hatására szisztémásan fogsz fogyni, mindenhonnan.
A futás pedig izomzat szempontjából a szó szoros értelmében nem dolgoztatja meg a felső testet. A felső test izmai szimplán csak stabilizálnak kocogás során, anatómiailag más funkciójuk a mozgásminta ismétlődése során nincs. Egyébként a futás az alsó test izmait sem edzi meg úgy, mint mondjuk egy súlyzós edzés, de ez már más téma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!