Mindig rámjön az éhségérzet és teleeszem magam. Mit tegyek ezellen?
Figyelt kérdés
2022. jún. 25. 17:55
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs túlságosan drasztikusra szabva a kalóriadeficited?
2/6 A kérdező kommentje:
Nincsen, súlyt tartok és kb 1700 kcalt eszek ha nem eszem túl magam. Nem vagyok túlsúlyos de mindig hasfájásig eszem magam :/. Valószínű a gyors anyagcserém miatt nem hízok de akkor is nagyon rossz
2022. jún. 25. 18:08
3/6 anonim 
válasza:
válasza:VAGY túl kevés a kereted, VAGY valamiket letiltottál, amire a szervezetednek szüksége van.
Az 1700 kcal lehet egyébként kevés is, ehhez tudni kellene a magasságoat, súlyodat, nemedet.
4/6 anonim válasza:
válasza:vagy szomjas vagy igazából a meleg miatt.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ilyenkor először igyál egy csomó folyadékot (lehetőleg minél kevesebb cukorral), az megtelíti a hasadat.
6/6 anonim válasza:
válasza:Próbálj meg lassabban enni. Ha gyorsan eszel, nagyon könnyen túl tudod enni magad, mert nem jut el a teltség érzet az agyadig. Az is segíthet, ha többször eszel kevesebbet, mert akkor nem farkaséhesen kezdesz neki enni. Változtathatsz az ételeid összetételén is. Ha minden étkezésedben van fehérje, szénhe, egészséges zsír, lassabban leszel éhes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!