Létezik, hogy nem fogok hízni?

Nyugodtan egyél mindent, ami jól fog esni. 1 rossz nap nem fogja tönkre tenni az életmódváltásod, ugyanúgy, ahogyan 1 jó nap alatt sem fogod leadni az összes felesleged..

De, lehet "taktikázni is". Például nem iszol alkoholt, azzal rengeteg kalóriát tudsz spórolni, és utána jobban fogod magad érezni egy kicsit. (mármint, hogy nem vittél be alkohollal + kalóriát.)

1kg hízás az plusz 7000kcal. Kötve hiszem, hogy egyetlen étkezéssel akár a felét is meg tudod enni, akkor sem, ha mérték nélkül zabálsz.

Mondjuk ha nagyon kiteszel magadért, akkor sem hízol, legfeljebb nem fogysz 20dkg-ot.

Ha egy hétig csinálnád, azért megrekednél. De egyetlen estétől nem fogsz hízni. Annyi hogy ideiglenesen vízvisszatartás törtenhet, szóval kb 5 napig ne állj mérlegre. Addig sw idegeskedsz. 5 nap után meg nem lesz változás.

Az se jusson eszedbw hogy előre vagy utólag bünteted magad. Többi napon menjen a szokásos deficit.

Nekem az edzőm javasolja is néha a nagyobb mennyiségű félreevést, jót tesz az anyagcserehormonoknak. Egész nyugodtan egyél azon az estén ami jólesik. Ne rosszullétig, hanem ami jólesik. És ne agyalj ezen

jezusom, szerinted egy este alatt lehet 4kgt hizni?😂😂😂

egyebkent meg inkabb heti bontasban nezd a kaloriaidat. lehet 1-2 nap kicsit tobbet eszel mint kell, de ha a heti atlagod deficitben van, akkor nincsen gond.

"de nem szeretnék sem 4-5 kg-ot egy este miatt visszaszedni"

A karácsonyi ünnepek két hete alatt lehet ennyire betegre zabálni magad nap mint nap, hogy 4-5 kilót felszedj. Kicsit el vagy tévedve a koordináta rendszerben...