fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Yazio app tényleg jó?

Yazio app tényleg jó?

Figyelt kérdés
Azt írja, hogy 1350 kaloriaval tudok fogyni heti 1kg-t. Nem tudom, hogy ez nem e kevés nekem. 155cm 75kg nő
2022. máj. 23. 16:49
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
De, elég kevés. 1500-1600 alá én első körben nem mennék, aztán pár hét alatt úgyis kitapasztalod magadnak, hogy mennyire tudod tartani meg mennyit fogysz.
2022. máj. 23. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim válasza:
100%

A Yazio alkalmazás tényleg jó, ha mást nem, akkor azért, mert egyszerűen tudod vele monitorozni a napi kalóriát (+vissza tudod követni). Én ugyan nem használtam sokáig, de abban az időszakban volt, hogy délután nem nasiztam, hogy ne lépjem túl a megadott napi limitemet.

Az 1350 kalória viszont tényleg rémesen kevés, ne legyen ilyen drasztikus a kezdés.

2022. máj. 23. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
Kevés. Állítsd át heti fél kg fogyásra.
2022. máj. 23. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Kevés. 152 centis 62 kilós nőként 1350es kerettel fogyok. 75 kilósan kb 1600at ettem fogyáshoz
2022. máj. 24. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
Az app nagyon jó. Én 30 kg-ot fogytam a segítségével (persze a sportra is nagy hangsúly fektettem). A heti 1 kg sok, nem fogod tudni hosszú távon fenntartani. Heti 0,5 kg legyen a célod, az fenntartható. Kezdd annyi kalóriával amennyit ajánl az app, aztán 1-2 hét után módosítsd aszerint, hogy mennyit változott a súlyod. Próbáld meg belőni azt a kalóriamennyiséget, amivel a heti 0,5 kg valósul meg. Ja és kapcsold ki azt a funkcióját az app-nak, hogy hozzáadja az elfogyasztható kalóriához, a napi elégetett kalóriát. Az elégett kalória csak plusz legyen, ne egyél annyival többet.
2022. máj. 24. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
100%
Ahogy az 5 irja
2022. máj. 24. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek! Akkor ha mondjuk eszem 1600kcal-t és sportolok mellette nem muszáj vissza ennem azt a kalóriát amit el égetek ugye ? Hanem ugyanúgy ehetek mint eddig csak sportolok mellé.
2022. máj. 25. 06:11
 8/8 anonim ***** válasza:
100%
Ha nem túl sok a sport, akkor nem kell leenni. Ha több mint egy óra naponta és intenzív, akkor érdemes az aktivitási rátát emelni.
2022. máj. 25. 06:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!