Hogyan tudnek leszokni a mindennapos meresrol?

Sziasztok!

A ”problemam” az lenne csak, hogy betegesen, kesztetest erzek minden reggel, hogy raalljak a merlegre. Anyukam allandoan mondja, hogy ”ne, nem jo minden nap.” Mastol is hallottam mar.

Regebben mar fogytam, csak azota abbahagytam az edzest, es visszatertem a zsiro-szenhidrat dus hizlalo kajakhoz, es vissza jott dupla annyi 2 ev alatt, amit akkor leadtam. Most 2 hete kezdtem el ismet, a kaloriat nem szamolom (emlekszem meg hogy mennyi az annyi kb). Neha osszeszamolom hogy mennyit ettem kb a nap folyaman, es mindig anyira jon ki kb, amennyinek kene lennie.

Allo, fizikai munkat vegzek heti 3-4 nap, plussz heti 2-3x amikor idom engedi, eljarok edzeni, vagy epp heti 2x uszni. A fogyas ugyan megindult, de reggelente mindig veszem elo a merleget… volt mar, hogy tobbet mutatott par dkg-mal a merleg, es nem tortem ossze lelkileg es kezdtem zabalasba. Tudom hogy ez normalis neha. Folytatom ugyan ugy a dietat es az edzest. Hogy tudnek leszokni errol, es raszokni arra, hogy heti 1 vagy 2 hetente 1x alljak merlegre? Vagy annyira baj ez, hogy minden nap nezem?