Erősen túlsúlyos vagyok (112kg) és a különböző kalkulátorok szerint a fogyáshoz 2200kcal kellene ennem naponta. Ez nem irreálisan sok? Értem, h kb 500 mínusz a normális, de ekkora túlsúlyra is érvényes ez a javaslat?
Figyelt kérdés
2022. márc. 12. 07:35
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Az, hogy egy program mit kalkulál, mennyit fogsz ennyi kalóriával fogyni, semmit nem jelent. Ami fontos, hogy BMR alá nem szabad menni. Az ideális sáv a BMR és a tényleges (aktivitással korrigált) kalóriafelhasználás között van.
13/13 anonim 
válasza:
válasza:Én csak kitartást kívánok és remélem eléred a célod
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!