Mennyi kalóriát égetek el kb. ha “semmit” nem csinálok?

[link]

2100 kalóriát égetsz el eszerint csak azzal, hogy "létezel".

#8 "Hogy étetne el 1400 kalóriát?"

Úgy, hogy a szervezet akkor is működik, amikor csak fekszel.

Tudtad például, hogy az agy is rengeteg energiát fogyaszt? (Bár némelyik embernél efelől azért vannak kétségeim.) Vagy például: egész nap lélegzel. Szerinted a levegő "magától" megy be a tüdődbe?

Aztán ott van a szív. Még ha egész nap egyhelyben tespedsz, a vérkeringésed akkor sem állhat le, még pár másodpercre sem. Akármennyire is hihetetlen, a szervezetnek pusztán az alapvető működésének a fenntartásához is több, mint ezer kalória szükséges.

#14: "Azért, mert az csak egy tölteléktárgy, és nem kell a továbbtanuláshoz".

Aztán majd jönnek felnőttként ide hülyeségeket kérdezni.

2/4. Azért pontoztunk le mert hülyeséget írtál. Az ember alapanyagcseréje magasság, súly, kor , egyebektől függően kb 1300-2500 kcal környékén mozog. Ez azt jelenti, hogy eléget ennyit azzal is hogy csak fekszik, viszont működik az agya, ver a szíve, dolgoznak a szervei, van vérkeringése stb. Ez mind energiát használ fel. És persze mint írtam, nem mindegy kitől van szó. Egy 150 centis 40kilós 40 éves nőnek ehhez kevesebb energia kell, mint egy 2 méteres 95 kilós 25 éves férfinak.

Én pl 175cm 67kg 36 éves nő vagyok, az alapanyagcserém 1500kcal körül van, ennyit akkor is elégetek ha semmi se csinálok, de diétával, napi aktivitással, mellette rendszeres sportolással, 2500kcal körüli energiabevitellel tartom a súlyomat.