Mennyi kalóriát kéne ennem?
Figyelt kérdés
165/43 - anorexiabol jovok ki.
Aki volt hasonló helyzetben az mennyit evett?
2022. febr. 13. 15:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, eddig mennyi volt. Elsőként 1500-1600at célozz meg, 5-7 nap után lehet 1800-1900. És még pár napra rá 2000-2200 és azt próbáld tartani
A lényeg hogy olyat egyél ami jölesik, eleget egyél és minőségi összetevőket. Ne csak nutellából edd a kalóeiakereted hanem válassz csirkwmell helyett kacsacombot, tarját, sertéscombot. Pufirizs helyett egyél két rendes szelet kenyeret humusszal, zöldséggel, főtt tojással/sonkával gazdagon. Sőt, ha eddig sonkát ettél, ha épp ettél, akkor egyél szalámit, kolbászt. Ezek mind egészségesek, ha jó minőségűk.
Sok sikert
2/2 anonim válasza:
válasza:csatlakozom az elsőhöz, szerintem jókat írt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!