Napi 1200 kcallal mennyi idő alatt tudok fogyni kb 4-5 kg-ot? És mellette edzek heti 5-6-szor 40 percet.

Ha 2 méteres 120 kilós testépítő férfi vagy akkor 1 hét alatt belenetegszel, mert ez nagyon kevés kalória.

Ha 150 centis hölgy, XS alkat, 45 kilóval akkor kb 3 hónap

Ha egy 165 centis 90 kilós srác izom nélkül, akkor szenvedősen, szédelegve szar vérnyomással 2 hét alatt lemegy a 4 kg

Ha 170 centis élsportoló nő, közepesen izmos, 65 kilós, akkor szintén egy hét után belebetegszel

Egyszóval ennyiből amit leírtál nem lehet megmondani

1-es 😀😀

Amugy nem mindegy hany eves vagy kerdezo,milyen nemu,milyen magas es hany kg jelenleg.

1200 kcal tuti keves

Szamold az alapanyagcsre szuksegleted netes kalkulatorral es kicsit kevesebbet egyel attol tehat 200 kcal-val kevesebbet kb

Az se mindegy mit mozogsz es milyen intenzitassal es mennyit akarsz fogyni

3 hetente 1 kilo minusszal szamolhatsz

(Szerinrem 150p korul kene sulyt tarts)

Persze fugg sokmindentol, edzesintentitas, ciklus, makrok, hormonok stb