fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Jó, ha a Kalóriabázisban így...

Jó, ha a Kalóriabázisban így állítom be?

Figyelt kérdés

20 eves fiu 176cm es 105 kg

Hetkoznap suliban vagyok es azert jarkalok ide oda a varosba mindig probalok gyalog menni. Jó ha aktivitásnak azt írom, hogy átlagos aktivitás nem ülőéletmód? Mert azért nem egész nap az irodában vagyok hanám járkálok órákra ide oda a városba minden nap kb megteszek egy 8000-10000 lépést. Szerintetek mi lenne a helyes?



#egészség #táplálkozás #diéta #fogyás #életmód #Kalóriabázis
2022. jan. 9. 08:48
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
szerintem jó lesz kezdésnek.
2022. jan. 9. 09:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Igen így jó lesz
2022. jan. 9. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
szerintem igen, így reális
2022. jan. 9. 13:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Mert ugye így az jön ki, hogy 800kcal-t elégetek pluszba a napi tevékenységemmel, ha esetleg pl az okoskarkötőm nem mér annyi kcal-t a napi sétából akkor is elégetek annyit? Pl ülés állás során?
2022. jan. 9. 17:25
 5/8 anonim ***** válasza:

az okoskarkötők köztudottan túlbecsülnek, minimum 10 de akár 40 százalékkal

sima sétánál úgy számolhatsz szeirntem a te alkatoddal hogy fél óránént 200 kalória

2022. jan. 9. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem az alap égetés mellé pluszba a napi 800, sport nélkül nagyon túlbecsült, én a napi 10km futásommal sem égetek annyit, meg persze sétálok is átlagos mennyiséget, de a 800 kcal másfél óra megállás nélküli futás lenne.
2022. jan. 10. 07:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Jó de bele gondolsz már az ülés állás is kcal-t éget el, legalább is többet mint ha egész nap feküdnék, mind 1 kipróbálom így egy hétig, aztán megnézem, hogy mi változott
2022. jan. 10. 12:22
 8/8 anonim ***** válasza:
100%
Az ülés is kalóriát éget, ezért van alapanyagcsere átlag életmódra megadva, amiben ez benne van. Nem kell még egyszer hozzáadni, a 800 pedig irreális.
2022. jan. 10. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!