fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Az baj hogyha 400-500-600...

Az baj hogyha 400-500-600 kalóriát eszek egy nap és 10 percet futópadozok + csinálok hasi gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

Lány vagyok, 168 cm és 72 kiló.

Már pár hete ezt csinálom, néha eszem 1200 kalóriát.


Ma például ezt ettem:

- 11 óra környékén a másodikból tésztát

- 4 óra fele lencsefőzeléket

- 4:30 fele egy kocka csokit


2021. okt. 21. 20:00
❮ 1 2
 11/18 anonim ***** válasza:
100%
Ez borzasztó kevés és tömény szénhidrát. Nem mondom, hogy fehérjeporon kell élni, de szerintem jobb lenne, ha pl. reggelire ennél egy rántottát zöldségekkel vagy zabkását gyümölccsel és azzal az 1 kocka csokival, amit fél ötkor ettél. Ebédre szerintem mehet nyugodtan a teljes menü, vacsira pl. saláta.
2021. okt. 22. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/18 anonim ***** válasza:
100%

Igen. Ez baj. A szervezetednek 1000 kalória kell már ahhoz is, hogy a szerveid funkcionálni tudjanak. Ahhoz hogy mozogj, gondolkodj ép ésszel és éld az életed, ahhoz pedig még több. Neked valószínűleg a minimum 1500 körül van a napi szükségleted, de ez úgy számolva, hogy emellett nem mozogsz.

Ha ezt így folyatod, akkor súlyosan megbetegedhetsz, akár bele is halhatsz.

2021. okt. 22. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/18 A kérdező kommentje:

10# nem szokta nézni, mivel nagyon sokat dolgozik, ha megkérdezi hogy nem vagyok e éhes azt mondom hogy a suliba ettem.



Próbálok enni, de nekem ez a normális. Vagyis nem tudok többet enni úgy hogy ízlene az étel, hanem csak 500-600 kalóriáig tudok eljutni, ha nem tömöm magamba.

2021. okt. 22. 22:36
 14/18 anonim ***** válasza:
100%
Pedig ebbe bele fogsz betegedni, úgyhogy tessék fokozatosan emelni az adagot.
2021. okt. 22. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/18 anonim ***** válasza:
Azt írtad, pár hete koplalsz. Előtte mit csináltál? Öntötted magadba a kaját, vagy azért mégis csak tudnál enni?
2021. okt. 22. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/18 A kérdező kommentje:
Előtte 1200-300 kalória volt a célom de olyan 800-at tudtam. Volt párszor amikor egy kicsit többet ettem.
2021. okt. 22. 23:25
 17/18 A kérdező kommentje:
Ha pl tavalyra nézem vissza akkor sokat ettem de fokozatosan vittem lejjebb.
2021. okt. 22. 23:26
 18/18 Sunshinedoll ***** válasza:
100%
Baj, a testalkatodhoz az 1200 kalória is nagyon kevés, főleg, ha mozogsz mellé.
2021. okt. 24. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!