Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ilyen formában bele kell...

Ilyen formában bele kell kalkulálni az edzéssel elégetett kalóriákat a napi egyenlegbe?

Figyelt kérdés

Ha kalkulátorral úgy számolom ki az igényemet, hogy eleve "átlagon felüli" fizikai aktivitást adok meg (heti 5-6 intenzív edzés), és ő azt javasolja h kb 1900 kcal-t vigyek be heti 0.5kg fogyáshoz, akkor annyi legyen a határ, tehát ne kalkuláljam bele, hogy aznap elégettem 5-600 kcal-t? Mert már eleve nagyjából belekalkulálta?

#edzés #fogyás #kalóriaszámolás

2021. aug. 24. 17:05

1/1 anonim

válasza:

Pontosan, ne számold bele még egyszer az edzést!

2021. aug. 24. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hi. Ha nem akarok hízni,és formában akarom magam tartani..ez azt jelenti hogy többé nem ehetek pizzát,csokoládét stb.?! Vagy hányszor egy hónapban ehetek ilyesmit...

A fehérjeport mindegy milyen formában fogyasztom? Nem muszáj a turmix, nem?

59-60kg-ról szeretnék fogyni és nem tudom hogy milyen módszert alkalmazak valmilyen kajàlàs formàban?!

Ebben a formában az ugrókötelezés hatékony lehet, fogyás/izomépítésre alkalmas?

Szeretnék venni 50gramm synephrine t de Csak 50mg os napi adagokban kell kimérni mivel tiszta csak hatóanyag ot szeretnék venni. Hogyan mérhem ki? Mivel por formában van?

Tudnátok nekem olyan oldalt linkelni, ahol szénhidrát-, fehérje-, zsírtartalmú ételeket pl. táblázatos formában találunk?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!