Tudnátok nekem olyan oldalt linkelni, ahol szénhidrát-, fehérje-, zsírtartalmú ételeket pl. táblázatos formában találunk?
Figyelt kérdés
Elkezdtem fogyókúrázni és nem tudom mit, hogyan, mikor egyek. Célom a napi 1000 kalória.2013. márc. 20. 23:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1000kcal kevés, ha nő vagy, min 1200 kcal-ra van szükséged egy nap, ha férfi, akkor 1400kcal. Amúgy beírod a google-be, hogy kalóriatáblázat, és többtucat közül válogathatsz. És minden ételben van szénhidrát, fehérje és zsír IS, csak más-más arányban.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:kaloriabazis.hu - regelj
egyébként én 600 kalóriás étrenden vagyok, bár kicsi alkatú vagyok, de zökkenőmentesen tudom tartani a napi 600-700at koplalás nélkül. Kicsit kell enni alacsony szénhidráttartalmú ételekből, gyömölcsökből, zöldségekből de sokszor. egy 200 kalóriás reggeli után (3 szelet puffasztottrizs, narancs, 2 szelet sonka) egész nap óránként bekapok valamit (egy narancsot, egy szál répát, csökkentett cukortartalmú serbiszelet 66kalória, iyesmi) a lényeg hogy meg kell előzni, hogy éhes legyek. Bár este, kondi után néha már nagyon megéhezem, olyankor szoktam inni sok folyadékot
3/3 A kérdező kommentje:
Tegnap regisztráltam a kaloriabazis.hu-n és nagyon tetszik, köszi. :-)
2013. márc. 21. 22:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!