Ha tartom a kalória keretet, viszont nem eszek egészsègesen akkor fogyhatok?
Rengeteg posztot olvastam ezzel kapcsolatban hogy mindegy mit eszel, ha 1500 kcal alatt maradsz akkor fogyni fogsz.
Na most én ezzel úgy vagyok, hogy azért igyekszek egészségesen enni ( nem iszok űditőt, csokit nem eszek, meki stb sem megy)
viszont fehér kenyeret eszek, néha néha becsúszik egy pizza, lángos, hot dog
de szigorúan 1500 kcal max egész nap.
Így várható a fogyás?
válasza: válasza:
válasza: válasza:Igen,
De a szíved, az érredszered és úgy egészében a szervezeted nem fogja megköszönni.
Egyrészt:
Gondolom azért szeretnél fogyni, mert szép alakot szeretnél.
Ha izomból fogysz, akkor az nem lesz szép.
Másrészt:
Az egészsègtelen dolgok magas kalóriatartalmúak.
Ergo keveset ehetsz 1500 kcal-hoz, tehát éhes leszel.
Buktató:
Ha nagyob kitartó is vagy, akkor fogyni fogsz, de izomból, azon kívül, hogy nem szép, lelassul az anyagcseréd, a fogyás sebessége is.
Előbb utóbb feladod, vagy csalsz, akkor az alacsonyabb izomtömeged és a lassabb anyagcserés miatt sokkal több megy fel..
Jön a jól ismert úgynevezett yoyo effektus.
Már kevesebb izomra még több zsír jön fel..
Ezek a tények a jéghegy csúcsa csak...
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!