Miért maradok éhes ebéd után?
Figyelt kérdés
Kalóriadeficittel fogyok normális ütemben, egészségesen, rendszeresen eszem. Fehérjét, szénhidrátot, zsírt, rostot, mindent normális mértékben. Mégis mindig ebéd után éhes maradok, pedig reggelizem, tízóraizom is. Ebédre általában salátát/bulgurt/rizst eszem csirkemellel, ma pl. durumtésztát ettem sajtos csirkemellel, mexikói körettel. Közvetlen étkezés után jóllakottnak érzem magam, de kb fél-egy óra múlva újra a falat kaparom, olyan éhség tör rám. Miért van ez?2021. júl. 27. 13:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igyál több vizet. Égeted a zsírt, hajrá.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha minden nap csirkemellet eszel, az nem túl okos ötlet, ideig-óráig megy, de életed végéig nem.
Másrészt az sem mindegy, mennyi az ebéded meg a napi összes étkezésed kalóriatartalma, mert az is lehet ok, hogy túl alacsony szintet akarsz tartani.
Esetleg több zöldségfélét kellene enned ebédhez, és lehetöleg nem túlfött állapotban, illetve odafigyelve, lassan alaposan rágd meg az életeket.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem elég a zöldségbevitel, az jobban fog laktatni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!