Írnátok kevés kalóriatartalmú termékeket?

Zöldségek közül a legtöbb.

Abonett nem az. Minek kellenek termékek? Bármit ehetsz, ha számolod a kalóriát. Alacsony kalória, az kevesebb mennyiség.

Hát az abonett tényleg nem kevés kalóriatartalmú. 100 grammban simán meg van kb. 350 kcal. De amúgy pl. csirkemell szerintem elég jó kalória szempontjából. Akkor esetleg fehérbab. Akkor zöldségek, szerintem tonhal, szardínia is elég jó (mondjuk ez a kettő kalóriatartalma nagyon attól függ, hogy pontosan milyen, van amiben 100 gramm/150 kalória van pl, de van amiben 300 körül.) A tojásban sincs olyan sok kalória, túró. Más hirtelen nem jut az eszembe.

Levesek, saláták, zöld turmix, nyári tekercs, tésztasaláta, a kulcs hogy minél több zöldség. Szénhidrátból teljes értékű lassan felszívódó, ami eltelít. Zsíros ételeket elfelejteni, mint tejtermékek, majonéz, max sovány tej. Konyhatechnikai fortélyokat megváltoztatni, például olajban sütés helyett sütőben olaj nélkül, vagy párolva. Ha hiányoznak az ízek, fűszerezz:) Ajánlom az indiai, távolkeleti ízeket a zöldségek elkészítéséhez, örömmel fogod enni. Új recepteket kell megismerni, zöldséges recepteket, mert a magyar konyha nem tanít meg, hogyan bánj a zöldségekkel, és barátkozni kell a reform élelmiszerekkel. Nézegess bioboltok polcain, webshopain, nem kell vegetáriánusnak, vegánnak lenned, de nagyon sok egészséges, alacsony kalóriás receptjeik vannak, illetve fortélyaik, én nagyon sokat tanultam ezekből. Bocsánat ha nem ilyen válaszra számítottál, de ezeket az abonetteket el kell felejteni, mert fogyni nem ettől fogsz. Főzni kell magadra, és kaját vinni magaddal, mert az egészséged és a súlyod is nagyon meghálálja. Ajánlom a bento boxos receptes ötleteket YouTube-on.

Nézz körül a mennyikaloria.hu-n.

Zöldségek többsége

Nekem a dinnye. Édes, finom és nem hízlal.