Miért nem sikerül fogyni mikor megfelelő kalóriát eszem? Valahogy nagyon nem megy a dolog

Ha nem fogysz, akkor nem vagy deficitben

lehetőleg vizet igyál és ne cukros üdítőket,az sokat számít. és próbálj mozogni! akkor több kalóriát égetsz el, lehet, hogy gyorsabban lemennek a kilók.

Meleg van, a testhőmérséklet fenntartásához még kevesebb energia kell, mint 2 héttel ezelőtt.

Van olyan hogy megáll egy kicsit a fogyás. Folytasd tovább és 2 hét múlva már kevesebb leszel ha tartod a kalóriát.

Szerencsés vagy. Kevés étellel életben maradsz,olcsó az élet számodra.

Ez nem egy nagy probléma mert előszokott fordulni ilyen hogy megáll kicsit a fogyás.Ilyenkor van egy trükk erre amit töltésnek neveznek és azt jelenti hogy kicsit több szénhidrátot fogyaszthatsz mondjuk egy adag zabkása formájában például mert az rá tud pörgetni az anyagcserédre.Egyébként is nem feltétlen a kg számít a leginkább a cm.Vegyél egy mérőszalagot és mérdd magad mert lehet cm-ben kevesebb volnál ha mérnéd mondjuk hetente két hetente

Sok oka lehet. A fogyás többnyire nem egyenes út, vannak, lehetnek stagnálások. Másrészt ez a kcal eleve nagyon kevés. Akár le is lassulhatott az anyagcseréd. De az is lehet, hogy az étrended tápanyagainak arányai nem megfelelők számodra.