fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Kb mennyit fogyok 5 hét...

Kb mennyit fogyok 5 hét alatt, ha..? (többi lent)

Figyelt kérdés

diétázok (nem éheztetem magam! a kalóriabevitelem naponta kb 1500kcal)

naponta sétálok fél órát, és követek egy daily workoutot ami olyan közepes nehézségű. (naponta 30-60perc kb.)

L/19 167cm 74kg

(egy ideje csak a súlyom megtartására törekedtem, most viszont fogyni szeretnék. Nem rohamosan, nem úgy, hogy éheztetem magam. Hanem normálisan)



#fogyás #account
2021. jún. 20. 12:43
 1/9 anonim ***** válasza:
15%
Ki szabta meg neked ezt az 1500 kalóriát? Személyi edző? Dietetikus? Ha hasraütésre szabtál meg magadnak kalóriakeretet, akkor az nem hogy használ, hanem árt is.
2021. jún. 20. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
2-3kg-ot maximum. Az 5 hét nagyon kevés, hosszabb távban gondolkodj.
2021. jún. 20. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
26%

2.

10 nap alatt fogytam 94 kg-ról 89 kg-ra.

2021. jún. 20. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
3-as 400kcal deficittel?
2021. jún. 20. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
47%
4.Nem szoktam számolgatni ilyesmit,nem is értek hozzá.Csak reggelente ráállok a mérlegre,felírom papírra.Végigcsinálom a napot,aztán jön a következő.Ennyi.
2021. jún. 20. 15:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:

1.

Ahogy mondtam, egy ideje csak a súlyom megtartásáért küzdöttem, ami napi 2000kcal-al volt egyenlő. És mivel fogyni szeretnék, úgy érzem ez kicsit egészségesebb lenne, és ezt még úgy tartani is tudom simán, szóval ja, mondhatni a hasamra ütöttem ^^. miből gondolod, hogy árthat nekem, miközben 74 kg vagyok? :)

2021. jún. 20. 18:26
 7/9 A kérdező kommentje:

2.

Mint mondtam, nem szeretnék rohamosan fogyni. De tudtam, hogy lesz legalább 1 ember aki leírja ezt. :D

2021. jún. 20. 18:27
 8/9 anonim ***** válasza:
0%

Szia !


Papíron 5 hét az 5 kiló vagy minimum 3.


Én 1600kcal-t ennék a helyedben.


Sok sikert ! :)

2021. jún. 21. 23:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
köszönöm. <3
2021. jún. 23. 07:15

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!