Nem tudnátok mondani valami ingyenes fogyókúrás alkalmazást?

[link]

Ez kifejezetten jó, egyszerü a használata és ingyenes

csak ismételni tudom az előttem írót

"Szénhidrát csökkentése drasztikusan mozgás, nem séta!! folyadék. Ettől elindul, bar lassú lesz de fogsz fogyni."

MINDEN MÁS CSAK ÖNÁMÍTÁS ,,, Aki bőven 100 felett van annak macera a futás eleinte. Ha tud menjen úszni. Ha nem mozogsz semmit lufi leszel előbb utóbb. Az ismerős érzés? Hogy: este ülsz/fekszel otthon .. reggel felkelsz kb 20 percet tipegsz két lábon amíg beszállsz a kocsidba ... munkahelyen 10 perc két lábon mire leülsz a székedbe ..és fel sem állsz onnan estig max kajaidőben. Este ugyanez a folyamat visszafelé. 24 órából 1 órát sem álltál két lábon. Így szép lassan de biztosan, szíved, érrendszered amortizálódik. ........ Sajnos a sok ülés ellentéte a sok egy helyben állás sem egészséges. A rendszeres hosszabb séta, lassú kocogás nélkülözhetetlen a fogyáshoz. A fentebb leírt kalóriabázis is nem véletlen kérdezi h mit sportoltál??

Az ingyenes fogyókúra titka. Nem kell hozzá semmiféle alkalmazás.

Innál egy energiaitalt? Ne tedd! Igyál inkább vizet.

Ennél egy szelet csokit? Ne tedd! Rágcsálj el inkább pár szem diót, mogyorót.

Beszállnál a liftbe? Keresd inkább a lépcsőt.

Bekapcsolnád a TV-t? Na ne! Menj inkább sétálni. Még áramot is spórolsz vele.

Kézbe veszed a tabletedet, telefonodat? Sürgősen tedd le! Menj inkább kerékpározni,futni.

A túlzásba vitt sz.x hiánya is hízlal. Rajta, pótold!

Folytathatnám, de rád bízom a többit. Gondolkodj el, hogy mi a hasznos, és mi nem, és az szeint élj!