fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha sütök, főzök, akkor a...

Ha sütök, főzök, akkor a zsiradék teljes részét hozzá kell számolni az ételekhez?

Figyelt kérdés

Tegyük fel, hogy nagyon precízen szeretném kiszámolni a napi kalóriabevitelemet. Ez pontosan lehetetlen, de törekszem rá, még ilyen apróságokkal is, amiknek tekintsük el az értelmétől hobbiszinten.

Pl. rántottát csinálok, vagy sütőben készítek valamit, ezek alá pedig mondjuk egy kis zsírt teszek. Ebben az esetben ezt a zsírt teljes egészében hozzá kell adni a napi kalóriabevitelhez, vagy egy része levonható?


Oké, nem érdemes ezzel bíbelődni, vagy ne pont rántottát vacsorázzak, ha már ezen is matekozni akarok stb. De tegyük fel, hogy én mégis rántottát eszek mondjuk olívaolajjal.



#zsír #kalória #olaj
2021. ápr. 5. 16:24
 1/6 anonim ***** válasza:
100%

Ha megeszed a zsiradékot, akkor feltétlen - például rántotta esetében.

Ha nem, akkor nem, illetve csak egy részét - például olajos hal esetében vagy ha bö olajban sütsz. A gond ezeknél csak az, hogy nem tudod meghatározni, mennyi is az, amit benne marad az ételben.

2021. ápr. 5. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Az 1-es vagyok: még annyit, hogy mivel teljesen pontosan nem lehet számolni, az a jobb, ha inkább többet számolsz be, mintha túl keveset.
2021. ápr. 5. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
Igen, éppen ez az. Hogy pl rántotta esetében nem az egész marad az ételben? Nem szívja be az egészet? Mert pl rántott húsnál nyilván nehezebb kiszámolni ezt, de egy rántotta esetén mire kikotrod a serpenyőből a tojást az elkészítés végeztével, már nem lesz ott az a kis olaj, amit előtte beleöntöttél...
2021. ápr. 5. 17:17
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
A rántotta esetében a tojás felveszi az olajat, ezért azt is elfogyasztod.
2021. ápr. 5. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Amúgy ezek az olajok nem is olyan kevés kalóriát jelentenek. Én ezért sem eszem egyáltalán olajat.
2021. ápr. 5. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
De léteznek kalóriamentes sprayk is.
2021. ápr. 6. 00:14

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!