fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Lehetséges 6kg-t fogynom...

Lehetséges 6kg-t fogynom három hónap alatt?

Figyelt kérdés
Most vagyok 66 kg körül. Úgy gondoltam, hogy Március-Április-Májusban diétázgatnék kicsit. 60-59-58 kg körül szeretnék lenni. Szerintetek sikerülhet? Reális cél?

#diéta #fogyókúra #fogyás #kalória
2021. febr. 22. 10:34
 1/10 anonim ***** válasza:
89%
A cél lehetséges, de az eszköz nem mindegy, pl mit értesz diétázgatás alatt? Mozognál is-e stb.
2021. febr. 22. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
80%
Nálad mit jelent a diétázgatás?
2021. febr. 22. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
80%
Ha mindent jól csinálsz, akkor reális cél 3 hónap alatt 6 kiló fogyás.
2021. febr. 22. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
Rendszeres mozognék, heti minimum 5x plusz sok séta és ilyesmi. Éheztetni nem szeretném magam.
2021. febr. 22. 11:46
 5/10 anonim ***** válasza:
21%
Még 1hónap alatt is.
2021. febr. 22. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
78%
Simán, ha beállítod a kajádat és rendszeresen mozogsz mellé.
2021. febr. 22. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
14%

Ha ezt kérdezned kell,akkor nem!

Te nem vagy rá alkalmas!

2021. febr. 22. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
77%
Diétázgathatsz így pár hónapon át nyugodtan, még az is lehet, hogy lesz is eredménye, de ha utána abbahagyod és megint nem figyelsz oda és minden szart összeeszel, akkor oda az egész. Nem x hónapon át kell diétázgatni, hanem egész életedben mindig oda kell figyelni, hogy ne egyél szemetet.
2021. febr. 22. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
81%

Nyilván ez attól is függ, hogy mennyi zsír van jelenleg a testeden. Minél kevesebb, annál jobb diéta, annál nagyobb odafigyelést igényel a fogyás. 66kg az nem túl sok, nem hiszem, hogy túl sok felesleg lenne rajtad, de 3 hónap alatt 6 kg az simán teljesíthető.

Kb. 7000 kalória deficit hatására fogsz 1 kg súlytól megszabadulni. Neked a célodhoz kb. heti fél kilót kéne leadnod, az heti -3500 kalória. Ez pontosan napi 500 kalóriányi deficitet jelent. Ez nem szentírás, nem kell folyton számolgatnod a kalóriát, ez egy körülbelüli érték, amit ha tartasz, akkor el fogod érni a célodat 3 hónap múlva, anélkül, hogy éheznél és tönkretennéd magad.

Ezt csak azért írtam le, mert sokan abba a hibába esnek, hogy nagyon motiváltan, kapásból 1000, 1500-as kalóriadeficitbe mennek napi szinten, ami nem jó.

2021. febr. 22. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
100%
Nem sok részletet tudunk, de normális étrend nélkül nem valószínű. A normális étrend nem egyenlő az éhezéssel, sőt.
2021. febr. 23. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!